De Antwerp 10 Miles door de ogen van vijf AG-medewerkers

Werken bij AG is meer dan verzekeren alleen. Soms is het ook de longen uit je lijf lopen. Voor de Antwerp 10 Miles bijvoorbeeld. Maar liefst 500 collega’s van AG gingen de uitdaging aan. Vijf onder hen zelfs na een individueel coachingtraject dat ze wonnen op het werk. Hoe beleefden ze de afgelopen maanden? En slaagden ze in hun doel: een persoonlijk record vestigen op de Antwerp 10 Miles? 

Met The Vibe,het welzijnsprogramma van AG, willen we dat onze medewerkers zich goed in hun vel voelen. En dagen we hen geregeld uit. Zo kon elke AG-medewerker in januari 2022 vrijwillig meedingen naar een persoonlijk coachingtraject in de aanloop naar de Antwerp 10 Miles op zondag 24 april. De enige voorwaarde: blaas coach en AG-medewerker Valentin Poncelet omver met je motivatie. Andy Van de Walle, Mieke Van Acker, Claire Puttemans, Patrick Van Obergen en Geraldine Goblet haalden de eindmeet. Niet alleen gingen ze lopen met een trainingsschema en begeleiding op maat. Ze mochten ook een paar loopschoenen bij Runners’Lab/Traxx en een professionele outfit uitkiezen. Kortom, ze waren er helemaal klaar voor de (wed)strijd. 

"Ik wil niet onderdoen voor mijn kinderen"

Geraldine Goblet nam al deel aan verschillende wedstrijden. Maar nooit zonder doel of begeleiding. Daar wou ze met deze coaching verandering in brengen. En er was nog iets: ze wil met haar gezin deelnemen aan de ‘20 km door Brussel’. Daar wil ze vooral niet onderdoen voor haar zoon van 14 en dochter van 16. En dus smeert ze haar kuiten alvast in. Hoe de coaching haar beviel?

“Geweldig, het is motiverender om onder begeleiding van een coach te trainen. Niet dat het altijd even gemakkelijk was. Hij legde de lat echt wel hoog. Soms was het zelfs frustrerend als ik mijn vooropgestelde doelen niet haalde. Maar ook dat is motiverend om het de volgende keer weer beter te doen en mezelf te overstijgen.” Waren 10 weken voldoende om deze uitdaging aan te gaan? “Het was toch kort om echt toe te werken naar een persoonlijk record. Zeker omdat ik kampte met wat fysieke ongemakken. Ik ben dan ook ongelooflijk blij met mijn resultaat. Het ging nog beter dan ik had vooropgesteld! Ook een beetje dankzij de tip van coach Valentin: de laatste 20 minuten heb ik alles gegeven! En wie weet doe ik de volgende keer nog wat beter!”

"Via een duurloop van 13 naar 16 km"

Andy Van de Walle had voor deze 10 Miles nog nooit meer dan 10 km gelopen, bekent hij. Twee keer per week 5 km lopen, vond hij al een hele prestatie. In 2020 is hij zelfs volledig gestopt met lopen omdat het compartimentsyndroom hem parten speelde. Dat is een chronische aandoening waarbij een vlies te strak rond de spieren zit en zo voor blessures kan zorgen. Ondertussen is hij opnieuw in conditie. Alleen de goesting ontbrak. Valentin to the rescue.

“We bouwden rustig op. Valentin stelde een realistisch stappenplan op waar ik snel resultaat van zag. Een week voor de wedstrijd liep ik een duurloop van 13 kilometer. En dat ging. De laatste week heb ik het rustig aan gedaan. Mijn doel was vooral de finish halen in een tijd onder de 1 uur 40 minuten en dat is me gelukt! Mijn tijd was zelfs nog iets scherper dan verwacht: 1 uur 36 minuten, fantastisch! Het was ook zalig om door al al dat volk langs het parcours te worden aangemoedigd. Dat geeft een enorme boost!”

“Ik loop tegen mezelf”

Patrick Van Obergen nam in 2019 voor het eerst deel aan de Antwerp 10 Miles. Met zijn tijd net onder 1 uur 20 minuten was hij best tevreden. Ware het niet dat zijn collega hem de loef afstak. Een kwestie van seconden maar de volgende keer moest het beter, vond hij. Patrick ziet zo’n wedstrijd in eerste instantie als een competitie tegen zichzelf. Hij schakelde al enkele virtuele coaches in, genre Jeff Galloway en liet zich bijstaan door Google. Maar een personal coach, da’s toch een versnelling hoger, vindt hij.

“Valentin bezorgde me wekelijks een schema. Het was geen eenrichtingsverkeer want als iets te hoog gegrepen was, dan liet ik hem dat ook weten en dan paste hij het schema aan. Een keer moest ik ‘à fond’ gaan. Maar die ‘à fond’ ging net iets te diep want ik hield er een kleine blessure aan over. Maar zondag voelde ik dat ik er klaar voor was.  Uiteindelijk bleef ik 1 minuutje boven mijn vooropgestelde tijd. Het was zwaar, maar ik ben heel tevreden!”