Mijn favorieten 1

De AG Antwerp 10 Miles door de ogen van vijf AG-medewerkers


Delen
Deel dit artikel
Messenger
Whatsapp
Link kopiëren
Opslaan

Werken bij AG is meer dan verzekeren alleen. Soms is het ook de longen uit je lijf lopen. Voor de AG Antwerp 10 Miles bijvoorbeeld. Maar liefst 500 collega’s van AG gingen de uitdaging aan. Vijf onder hen zelfs na een individueel coachingtraject dat ze wonnen op het werk. Hoe beleefden ze de afgelopen maanden? En slaagden ze in hun doel: een persoonlijk record vestigen op de AG Antwerp 10 Miles? 

Met The Vibe,het welzijnsprogramma van AG, willen we dat onze medewerkers zich goed in hun vel voelen. En dagen we hen geregeld uit. Zo kon elke AG-medewerker in januari 2022 vrijwillig meedingen naar een persoonlijk coachingtraject in de aanloop naar de AG Antwerp 10 Miles op zondag 24 april. De enige voorwaarde: blaas coach en AG-medewerker Valentin Poncelet omver met je motivatie. Andy Van de Walle, Mieke Van Acker, Claire Puttemans, Patrick Van Obergen en Geraldine Goblet haalden de eindmeet. Niet alleen gingen ze lopen met een trainingsschema en begeleiding op maat. Ze mochten ook een paar loopschoenen bij Runners’Lab/Traxx en een professionele outfit uitkiezen. Kortom, ze waren er helemaal klaar voor de (wed)strijd. 

"Ik wil niet onderdoen voor mijn kinderen"

Geraldine Goblet nam al deel aan verschillende wedstrijden. Maar nooit zonder doel of begeleiding. Daar wou ze met deze coaching verandering in brengen. En er was nog iets: ze wil met haar gezin deelnemen aan de ‘20 km door Brussel’. Daar wil ze vooral niet onderdoen voor haar zoon van 14 en dochter van 16. En dus smeert ze haar kuiten alvast in. Hoe de coaching haar beviel?

“Geweldig, het is motiverender om onder begeleiding van een coach te trainen. Niet dat het altijd even gemakkelijk was. Hij legde de lat echt wel hoog. Soms was het zelfs frustrerend als ik mijn vooropgestelde doelen niet haalde. Maar ook dat is motiverend om het de volgende keer weer beter te doen en mezelf te overstijgen.” Waren 10 weken voldoende om deze uitdaging aan te gaan? “Het was toch kort om echt toe te werken naar een persoonlijk record. Zeker omdat ik kampte met wat fysieke ongemakken. Ik ben dan ook ongelooflijk blij met mijn resultaat. Het ging nog beter dan ik had vooropgesteld! Ook een beetje dankzij de tip van coach Valentin: de laatste 20 minuten heb ik alles gegeven! En wie weet doe ik de volgende keer nog wat beter!”

"Via een duurloop van 13 naar 16 km"

Andy Van de Walle had voor deze 10 Miles nog nooit meer dan 10 km gelopen, bekent hij. Twee keer per week 5 km lopen, vond hij al een hele prestatie. In 2020 is hij zelfs volledig gestopt met lopen omdat het compartimentsyndroom hem parten speelde. Dat is een chronische aandoening waarbij een vlies te strak rond de spieren zit en zo voor blessures kan zorgen. Ondertussen is hij opnieuw in conditie. Alleen de goesting ontbrak. Valentin to the rescue.

“We bouwden rustig op. Valentin stelde een realistisch stappenplan op waar ik snel resultaat van zag. Een week voor de wedstrijd liep ik een duurloop van 13 kilometer. En dat ging. De laatste week heb ik het rustig aan gedaan. Mijn doel was vooral de finish halen in een tijd onder de 1 uur 40 minuten en dat is me gelukt! Mijn tijd was zelfs nog iets scherper dan verwacht: 1 uur 36 minuten, fantastisch! Het was ook zalig om door al al dat volk langs het parcours te worden aangemoedigd. Dat geeft een enorme boost!”

“Ik loop tegen mezelf”

Patrick Van Obergen nam in 2019 voor het eerst deel aan de AG Antwerp 10 Miles. Met zijn tijd net onder 1 uur 20 minuten was hij best tevreden. Ware het niet dat zijn collega hem de loef afstak. Een kwestie van seconden maar de volgende keer moest het beter, vond hij. Patrick ziet zo’n wedstrijd in eerste instantie als een competitie tegen zichzelf. Hij schakelde al enkele virtuele coaches in, genre Jeff Galloway en liet zich bijstaan door Google. Maar een personal coach, da’s toch een versnelling hoger, vindt hij.

“Valentin bezorgde me wekelijks een schema. Het was geen eenrichtingsverkeer want als iets te hoog gegrepen was, dan liet ik hem dat ook weten en dan paste hij het schema aan. Een keer moest ik ‘à fond’ gaan. Maar die ‘à fond’ ging net iets te diep want ik hield er een kleine blessure aan over. Maar zondag voelde ik dat ik er klaar voor was.  Uiteindelijk bleef ik 1 minuutje boven mijn vooropgestelde tijd. Het was zwaar, maar ik ben heel tevreden!”

“Coach als stok achter de deur"

Mieke Van Acker begon vorig jaar met Start-to-run. Ze haalde 5 km maar het tempo mocht wel wat hoger, vond ze. In november 2021 dwarsboomde COVID-19 haar plannen. Nu moest ze opnieuw van nul beginnen. En dat ging traag. Een coach was voor haar een stok achter de deur om de draad terug op te nemen. Vorig jaar nam ze deel aan de AG Coast Walk. De voldoening die ze toen ervaarde, wou ze ook nu weer voelen. Helaas stak het noodlot een stok in de wielen. Tijdens haar laatste training kwam Mieke ten val.

“Mijn voet is verstuikt. Ik wist meteen dat ik kon fluiten naar mijn deelname. Ik heb gevloekt want ik had hier samen met mijn kinderen zo naar uitgekeken. Helaas. Maar die coaching pakken ze me niet meer af. Ik heb er veel aan gehad. De intervaltrainingen waren pittig maar hielpen me wel om mijn doel – sneller te lopen – te halen. Wie weet verschijn ik volgend jaar wel aan de start. En zondag was ik er ook, niet als deelnemer maar als supporter.”

"Met de glimlach over de finish"

Tot ze aan haar coachingtraject begon, haalde Claire Puttemans dagelijks nauwelijks 5.000 stappen. "Uitgebreid telewerken helpt daarbij niet", zegt ze. Ze puurde motivatie uit de coaching door collega Valentin. "De sessies waren gevarieerd en op mijn tempo. Soms moest ik mezelf motiveren om mijn loopschoenen aan te trekken, maar achteraf was de voldoening dubbel zo groot."

Omdat haar loopschoenen nieuw waren, had Claire aanvankelijk wat pijn aan de rechtervoet, maar dat was gelukkig voorbij toen ze aan de start van de 10 Miles verscheen. "En ik heb het gehaald, in 1uur 42 minuten. Ik liep de ganse tijd in gezelschap van mensen die andere rolstoelpatiënten duwden, een supertoffe sfeer! Het was dus niet moeilijk om mijn belofte te houden: met de glimlach over de finish!"

Vraag niet ‘Waarom?’ 
maar: ‘Waarom niet?

Bij AG doen we het gewoon werken. En als collega ben je verzekerd van eindeloos veel leerkansen. Durf jezelf heruitvinden, grijp je kans om voortdurend te evolueren. Zo bouw je aan de carrière die jij voor ogen hebt.